鹰爪拳 陈正跃着

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鹰爪拳 陈正跃着
《鹰爪拳》由中国人民公安大学出版社出版。
擂打擒拿错骨功，粘衣号脉势无形，阴阳弹脆上中下，无形八卦多变化。

作者简介陈正跃，又名陈正耀，河北省雄县人，生于一九三三年，国家级非物质文化遗产“鹰爪拳”第三代嫡传。现任河北省精武学校校长、河北省武术培训学院名誉院长、香港大学武术协会顾问、美国传统武术协会顾问等职。陈正跃先生自幼跟父亲著名武术家陈国庆习武。德艺兼修，六十余年勤学不辍，对“鹰爪拳”进行了全面继承并颇有心得。自一九七八年先后在山东、福建、黑龙江、湖北、上海、北京等省市授徒传艺，并多次为日本武术学习团、新加坡武术学习团、希腊武术学习团、香港武术学习团传授技艺。作为特邀代表出席上海精武会七十五周年会庆。作为翻子拳专家组成员参与《中国武术段位教程》教材编写。
目录前言
第一章 概述
第一节 鹰爪拳的历史渊源
第二节 鹰爪拳的技法内容和特点
第三节 鹰爪拳的发力

第二章 鹰爪拳的基本动作和基本功法
第一节 手型
第二节 步型
第三节 腿功
第四节 腰功
第五节 腕功
第六节 鹰爪功

第三章 十二路鹰爪行拳
第四章 五十路鹰爪连拳
第五章 鹰爪罗汉拳
附录一：先师传略
附录二：基本拳谱
附录三：拳法论

序言二00八年六月七日国务院发布《关于公布第二批国家级非物质文化遗产名录和第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录的通知》（国发[2008]19号），批准文化部确定的第二批国家级非物质文化遗产名录。发祥于河北省雄县的“鹰爪翻子拳”，榜上有名。同月，向国家推荐这一项目的河北省文化厅命名陈正耀为鹰爪翻子拳传承人。这本《鹰爪拳》，就是这位传承人在继承这份国家级非物质文化遗产过程中收获的一个果实，也是他为传播这份国家级非物质文化遗产播下的一粒种子。
说到“传承人”，就会让人想到“传承链”。在这条传承链中，我们看到了鹰爪翻子拳的首传人陈子正（1878一1933），也看到了继陈子正之后的一代代承传人，还看到了陈子正之前的一辈辈授艺人。以陈子正为中间环节看这条传承链，能让我们看到“传承”在源远流长的中国武术历史长河中，推波助澜的作用。
沿此传承链上溯，陈子正之师是其舅父刘成有。刘精通翻子拳和岳氏鹰手。于是，这条传承链上分为两支了。刘成有的翻子拳启蒙自杨景山、刘德全，受业于舅父董宪周；据《雄县县志》记载，董宪周武技高强，“名振河朔”。刘成有的岳氏鹰手得自族祖刘士俊。岳氏鹰手，又名岳氏散手。刘士俊是清末在京城崛起的岳氏散手首传人。
秉承着两系传承，兼精翻子拳和岳氏鹰手的陈子正，于1919年受聘上海精武会任教后，以翻子拳和岳氏鹰手动作为基本素材，兼融岳氏鹰手擅长“抓打擒拿”和翻子拳突出“翻崩滚砸”的技法特色，保持岳氏鹰手以一个攻防组合（着势）为一个练习单元的结构特点，形成了以鹰爪功为基础、以行拳、连拳为基本拳架的鹰爪翻子拳。可以说，鹰爪翻子拳是陈子正在源远流长的武术传承中创新出的一个新的拳术流派。

文摘第一章 概述
第一节 鹰爪拳的历史渊源
鹰爪拳又名鹰爪翻子拳，主要由鹰爪五十路连拳、鹰爪十二路行拳、鹰爪罗汉拳、鹰爪一百零八手擒拿（对练）、鹰爪八面追，鹰爪八步追等套路组成。它创自民国初年著名武术家河北省雄县人士陈子正先生（1878-1933），目前在中国的河北、上海、广东、广西、黑龙江、山东、香港、台湾以及海外的新加坡、加拿大、美国、希腊等地广为流传。
鹰爪拳的前身是“岳氏鹰手”和翻子拳。“岳氏鹰手”传说创自南宋名将岳飞，目前缺乏考证依据。根据《雄县县志》、《鹰手拳谱》的记载和陈子正先生的有关口述，它的可考证历史始于清末同治年间的武术宗师刘士俊。
刘士俊，河北省雄县孤庄头村人，幼年家贫，曾以佣工糊口，体格雄伟，勇力过人，性格豪放，是当地拳师尹万全的入室弟子，二十岁左右时武术已有心得。刘士俊以后卖烟为生，一次卖烟来到某村，置担休息时练习武术，正好被来此云游的和尚道济看见。道济对士俊说，“你练得不错，但强身健体有余，克敌制胜不足。”当时刘士俊年少气盛，当场便与道济比武较量。道济不动，士俊上前进攻，拳接触道济身体自己反跌出一丈以外。士俊知是高僧，叩头请为弟子，道济欣然接受，以后每天传授给士俊“岳氏鹰手”。“岳氏鹰手”又称“岳氏散手”，专以掳抓肘靠、分筋错骨、点穴闭气为主。道济传授了九路寻法即告辞远游。以后士俊每天坚持练习，武术大有长进，技冠河北一带。几年后，士俊卖烟来到新城县郎窝洼村，晚上住在旅店，在院内练武，拳过成风，震动窗纸，惊动了住店的一位和尚。和尚出来，等士俊练完对他说：“你是道济的弟子吧？”士俊猛悟面前这位和尚可能是道济的师兄法成，于是叩拜。法成把士俊带到郎窝洼庙内再授以“岳氏鹰手”和刀枪器械。三年后，刘士俊告辞回乡，对武术练习不辍，功夫日臻化境。
数年后，刘士俊受雄县县令请托，力擒保定府著名大盗白回回，威名大振。不久来到北京，受皇戚广万推荐，任正白旗武术教官和皇帝护卫营武术教官。在京期间，收徐六、纪德、纪绪、善庆、曹光建等弟子。大枪刘德宽原为徐六弟子，和刘士俊比式枪法，三战三败，遂拜士俊为师。士俊晚年回乡后，再收本村的刘成有、高崇政等徒。刘士俊精“岳氏散手”并擅用长枪，比武时把枪头去掉，以枪杆为器，或以竹竿代替枪杆，无往不胜，被世人誉为“大杜子刘”，又称“雄县刘”。士俊亦爱读书，对民族英雄戚继光的《纪效新书》有深刻研究。他生性豪放，待人赤诚，与太极宗师杨露蝉关系密切。他和董海川、杨露蝉、郭云深被称为清末武术四杰。
刘士俊的族孙刘成有先生，是清末民初著名的鹰爪拳师和翻子拳师。初学武术于雄县的飞腿杨景山，以后又跟刘德全、董宪周学习翻子拳。翻子拳的技法以“八翻散手”为主，源自明代的“八闪翻”。根据刘成有遗留《翻子拳谱》记载，翻子拳起自明末山东陵县城内的王智远先生，以后传给河南开封府的孙越南先生，孙传宜山镇的张四海先生，张传张邱镇的马回回先生，马传河间府的王士有先生，王传其胞弟，其弟传河北省雄县堤家头的李恭先生，李恭传开口村的董宪周先生，董宪周是刘成有的舅父，董传刘成有和河间府交河县城西北四古吞村的李天麟先生。该流派的翻子拳有六趟母拳，每趟三个行门，共十八个行门。每个行门又有二十个短打，共三百六十招。每个行门又有四个进法，共七十二个进法。共有十八种腿法，有五赶三捷的拳法。手法以劈、摔、搂、钩、崩为主。翻子拳又称母子拳（有人认为鹰爪拳又称母子拳是错误的理解），清末盛行一时，李恭和董宪周都是同治年间著名的翻子拳家，《雄县县志》记载董宪周“名振河朔”。刘成有开始主要跟董宪周学习翻子拳，毅力坚强，天性斗，嗜拳艺如生命。他曾和陈国庆讲，自己跟舅父董宪周学武时，每天晚上步行二十余华里从孤庄头村到开口村练拳，练完后再以拳艺中的“旋风脚”加“行步”一路从开口村打回孤庄头，五年如一日，风雨无阻。二十多岁时，刘成有已技艺高超，把双砖并立放在地上，可以蹲纵立砖上数次而砖不倒；以一只臂横放路上，三千斤的重车轧过，而臂毫无折损；有一天白天睡觉，觉得有东西登上自己身体，用力一抖，见一只老鼠已被抖弹墙上而死。成有三十岁后，刘士俊从北京还乡，成有为其演练武术。士俊讲其武术尚欠纯精，成有不服，径直上前与士俊比武，刹那间竟为士俊擒住，如擒婴儿一样。于是成有再拜刘士俊为师。士俊偏爱成有的性格和毅力，把平生心得全部传授成有。士俊八十岁时逝于孤庄头村，逝世前几天，病卧于床上身不能动，便以筷子为成有讲习枪法，可见他对成有寄予希望最重。以后刘成有刻苦研习，成为刘士俊“岳氏鹰手”的最主要继承者。
陈子正是刘成有的外甥，自幼跟刘成有学习“岳氏鹰手”和翻子拳。练习时不拘一格，频有创新，以后成为中国著名的鹰爪拳王和武术大师。1919年，陈子正在上海精武会任教期间，以翻子拳的四个硬趟子“五拦拳”、“独蟒出岸”、“五肘四持”、“搏撕”为基础，吸收“岳氏鹰手”的一些技法，编成鹰爪十路行拳。鹰爪十路行拳经陈子正侄徒陈国庆补充两路，发展成十二路。
1921-1924年间，陈子正将近百路的“岳氏鹰手”去粗取精，吸纳翻子拳的一些技法，创编“鹰爪五十路连拳”，并把梨花枪二十四式编成六合枪，把罗汉拳加一些鹰爪技法，编成鹰爪罗汉拳。鹰爪十路行拳、鹰爪五十路连拳、鹰爪罗汉拳及一些器械套路统称“鹰爪拳”。1924年，上海精武会组建师范班、朝新团、自治团、自励团、第一分会等，均以开设鹰爪行拳、鹰爪连拳为主。
在此间学习鹰爪拳的李宗文、李明德、陈展璞、梁子鹏、张俊廷、李佩弦、薛巩初、陈贵立、黎耀文等均成为武术界知名人士。几年后，陈子正以卓绝的鹰爪拳名扬国内外，香港武术界元老李英昂先生评价他“曾威震全国”，当时报载：“自祖国边塞黑龙江至南部藩篱之南洋群岛，一线万里，子正大名人人皆知。”
刘成有的三公子刘启文先生，当时和陈子正一同跟刘成有习武。陈子正性静善思沉静思深邃，武术以鹰爪为主。刘启文性机敏，喜欢动作快捷的翻子拳，以后也跟陈子正练鹰爪拳，但所练武术的技法、发力有较重的翻子拳特点，是鹰爪拳的另一风格。他的主要弟子有刘致祥、刘法孟、徐静波、李保英、刘占武、刘书云等。
陈子正的堂侄徒陈国庆先生（1896-1986），自幼喜爱武术，1912年开始跟陈子正学习“岳氏鹰手”和翻子拳。1915年，陈子正去北京任教，陈国庆继续跟刘成有、刘启文学艺。陈国庆是陈子正、刘启文众弟子中的佼佼者，另一位武技较好的是刘成有的嫡孙刘致祥。1921年，陈子正带陈国庆到上海精武会任教，四年后又派陈国庆到汉口精武会任总教练，不久陈国庆就名满武汉，跟其学艺者趋之若鹜，包括著名武术家万籁声都把胞妹万国仙送交陈国庆学艺。1933年，陈子正病逝，上海精武会主持人黄维庆特邀陈国庆回上海主持鹰爪拳的教务工作。几年后因日本侵华，陈国庆返回故里，以后一直在家乡广为授艺。
陈国庆先生不仅是鹰爪拳最主要的继承者，对其他武术流派也喜爱和广泛学习，跟罗光玉学过螳螂拳，跟吴鉴全学过太极拳，他的醉拳也造诣极深。1927年湖北、河南、安徽三省在武汉举行武术比赛，他以“醉八仙”夺得“最优等第一”，豫鄂皖三省总督亲自授他银尊一座。他还专评书、长医科、擅书画。其工笔鱼画深得书画大师吴作人先生的推崇。
从1912年至1986年去世期间，陈国庆先生七十四年对鹰爪拳勤习不辍，并保存了刘成有、陈子正的大量武术资料，一生致力于武术教学，主要学生有谢致寿、黄立士、戴宪良等，以后在家乡又把武术传授给其子陈正跃，其孙陈贵学、陈少宇，本书所写的鹰爪十二路行拳、鹰爪五十路连拳、鹰爪罗汉拳就是陈国庆先生亲自传授的武术内容。
第二节 鹰爪拳的技法内容和特点
鹰爪拳是以“岳氏鹰手”吸收翻子拳技法发展形成的，它的技法兼容了“岳氏鹰手”的技法和翻子拳的技法。例如：“抓、打、擒、拿”就来自“岳氏鹰手”，而“高挑低压”、“翻崩滚砸”则出自翻子拳，但该拳比较偏重“岳氏鹰手”。鹰爪拳技法是象形取意，取鹰搏击之意，而舍其搏击之形。“岳氏鹰手”加上翻子拳的翻转技法和诸多拳法、腿法，形成了鹰爪拳独具风采的技法，它是动作纯厚、劲力充足、发力平衡、技法丰富、追求沉静自然，自成一派的传统武术。鹰爪拳也不是长拳。认为鹰爪拳是长拳是把其表面化、简单化的理解。
它的技法有抓、打、擒、拿、翻、崩、挤、靠，一号、二拿、三降、四守、分筋错骨、点穴闭气、粘衣号脉和高挑低压、翻崩滚砸、蹿跳搂抱、勾挂撑趟、抽撤连环腿等。有手见手无处走，．敌愈近愈易胜之效。在技法上要求以精细极其粗，以沉静用其功。
在使用时讲究手、眼、身、法、步，要求手要快、眼要明、身要灵、步要轻、引对手、打拳心、出入有门，进退有法。其拳法分阴阳、里外、上下、长短、软硬、快慢、真假、虚实八个方面。
在技击战术上要求借彼之力，顺彼之势，不露虚实，出奇制胜。忌使猛力和全力，力猛则易为人制，用尽全力则难退难收。要求精于动静，静时不全静，心里暗伏以动，动又不全动，心神存之以静，动静无常态，奇正多变化。
技击时具备一胆，二力，三转，四志，五眼，六合。
它的风格特点是，出手用拳掌打，回手用鹰爪抓，快时双拳如雨，慢时深沉自然。手手相应，招招接续，刚柔并用，弹脆力多，阴阳多变，轻灵快捷，灵巧圆活，快慢有节。突出翻、抓、变、连、快的技法，翻有前、后、左、右、上、下、单双八种闪翻法的见机使用。抓有主动抓拿，分筋错骨。变有招法和劲力相变，身法相变。连是招招相连，浑然一体。快是打快、闪快、变快。概括该拳特点的歌诀是：擂打擒拿错骨功，粘衣号脉势无形，阴阳刚柔弹寸脆，着劲混合妙无穷，阴阳弹脆上中下，无形八卦多变化，天地四时运无穷，分筋错骨按敌形。
第三节 鹰爪拳的发力
鹰爪拳的发力主要取自“岳氏鹰手”韵发力，是阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆七种力的混合使用，并且吸收翻子拳的快和硬的劲力。该拳的代表鹰爪五十路连拳，每一路都使用不同的发力，在临敌时又很侧重力的变化，同一手法，由于不同的发力则产生截然不同的效果，刚里含柔的力可使人退出丈外而毫无所损，阳里含刚的力可使人退出丈外并受外伤，刚里含阴的力则可震裂对方内脏，柔里含寸的力可使对方体内受伤。鹰爪拳的精髓在于其深奥的发力，发力精通后而招法自通，讲究无招中有招，无形中有形，无意中有意。练到精深后，可以震飞和自己身体相接触的物品。鹰爪连拳的每一路动作的练习也是从发力练起，用动作练习发力，用气功配合发力和充实内力。该拳讲究气血相辅，无气则无力，所以练习发力应把动作、拳功、意念结合起来。
鹰爪拳七种发力各自的特点是：
阴力：力发于无形，动作柔韧，无声势，力点、力度隐含。
阳力：力发于有形，动作大而刚，力点明确。
刚力：力硬、力猛、力快，动作粗犷。
柔力：力深沉而不显形，动作轻柔，力多变化。
弹力：迅速，爆发、收缩性强。
寸力：力发精巧短促，先缓后疾，收发明快。
脆力：力发清晰，快速，刚而不暴。
使用鹰爪翻子拳的技法，在不同的情况下，使用不同的发力。例如，掷人与擒拿肘靠纯用阴、脆二力，抓用寸力、阴力，打用阴、阳、刚、弹、寸、脆六种力或他们之间的合力。翻崩用弹力，分筋错骨用阴、寸力，沾衣扪脉用阴、柔合力。一号、二拿、三降、四守用阴、刚力。鹰爪拳尤其要求七种发力的混合使用，以及根据敌人的不同来势，用力的转换来克敌。总之，七力混合，方能应用，七力变化，方能取胜。
鹰爪拳的发力主要通过鹰爪五十路连拳练习，在练习每一路拳法时要认真领悟其要旨，既要把动作做准确，又要体会力的产生和转换。开始练发力，应集中练习发整力和阳力，不断增加力的淳厚，用练内功配合练发力，增加自己的功力。
可以肯定，练发力非一朝一夕能奏效，需要不断进取，千锤百炼。武术的本质就在于力的产生和运用，鹰爪拳尤其强调这一点。功力到，无招也有招，自然挥手之间而成制敌绝技；功力不到，熟练百招而难以致用，一与名家相对，顷刻必受重创。

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