wahahagold 发表于 2015-11-5 22:57:35

吐納術

把埋在心底的抑鬱，以吐氣方式，逐漸吐出。不但使人神清氣爽，精神振作，還能強身保肝，避免怒火燒身。


作法如下：早上起來，先唸九遍揭諦真言，把心靜下來：「揭諦，揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶」


然後吸一大口氣，再分九小口吐出，在吐第九口時，應該觀想把自己肚子裡所有的閒氣、怨氣、怒氣、霉氣及濁氣都吐掉了。


連續做九遍，可以保持全天心情平靜，也會有助思考並做出最理智的決定。


在晚上入睡前可重複做九遍吐納術，使自己心情祥和，立刻進入夢鄉。


平常若受了旁人的閒氣，要注意別立刻發作，先強迫自己做九次吐納術，做完之後，心平氣和時，再考慮該如何應付別人的攻擊。


cup 发表于 2015-11-6 06:48:49


在外丹功里也有一招式 ‘吐纳功’， 非常有用。。。

彭劉賢 发表于 2015-11-6 11:20:37

這
認為一定有用
謝謝分享

天之雨 发表于 2015-11-6 11:58:34

cup 发表于 2015-11-6 06:48
在外丹功里也有一招式 ‘吐纳功’， 非常有用。。。

可否请教一下那个是如何做的呢？

雪村 发表于 2015-11-6 22:12:58


謝謝分享{:3_252:}

阿米 发表于 2015-11-6 22:31:17


哼 哈嘻呼嘘

cup 发表于 2015-11-7 08:52:09

天之雨 发表于 2015-11-6 11:58
可否请教一下那个是如何做的呢？


非常容易，请参看。。。。

宝贝轩0109 发表于 2015-11-12 10:48:37

有空试试，感觉就是让人平静内心用的
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