鸟飞式--还精补脑，长生不老
佛家鸟飞式 学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。 <br><br>每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离二寸）》<br>第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成为便秘，小腹收缩。<br>第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。 第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下，站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，<span style="font-weight: bold;">重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势</span>。<br><br> 每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。 <br>做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼，老花眼都会好的加的。加的一个动作是： 一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。<span style="font-weight: bold;">视觉神经就在里头</span>。 <br>二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。 <br>三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。 <br>四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。<br>五、眼、牙齿闭住，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙住，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称<span style="font-weight: bold;">鸣天鼓。这是练精气的动作</span>。鸟飞式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。 道家的“服气”，如鱼一样，嘴巴一张一合，空气就吃进去了。功夫做到一个阶段，可以辟谷时，便要服气。 这些功夫都是助道品，有助于修道，也是对治法门。 真是不错啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 道体自然，不错 鸟飞式对于遗精的毛病有大效果 多谢分享！ 多谢分享！ 学习了，谢谢 这是南怀瑾先生传出来的方法吧 南怀瑾先生的 好。这个方法不错。虽然已经有所了解，还是感谢楼主能给大家分享。 鸟飞式 还精补脑应该有效，长生不老……希望可以 谢谢给大家分享 能配个图吗? 道体自然，不错 有没有强肾的？预防早泄的功效？感谢指教。 有用的东西，斩且复制。收藏 不错，多谢分享！ 不错其实有很多法门
但是贵在坚持 不错不错，太谢谢了，随喜随喜 不错不错 ，真是太谢谢您了，随喜随喜 学习了，谢谢 不错啊!!不错啊!! 学武功者称鸣天鼓。这是练精气的动作 学习了，谢谢 不错不错，是个好东东啊！！！！！！！！！！！！ 好功夫 O(∩_∩)O谢谢 “鸣天鼓”我试过，效果都几好。 鸟飞式，好，顶 鸟飞式对于遗精的毛病有大效果
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