纳气有一，吐气有六

星奇遁甲 发表于 2009-3-16 21:51:25

纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽， 皆出气也。凡人之息，一呼一吸，元有此数，欲为长息吐气之法时，寒可吹，温可呼， 委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。凡人极 者，则多嘘呬，道家行气，多不欲嘘呬”；“心脏病者，体有冷热，呼、吸二气出之。 肺脏病者，胸膈胀满，嘘出之。脾脏病者，体上游风习习，身痒疼闷，唏气出之。肝脏 病者，眼痛，忧愁不乐，呵气出之。……此即愈病长生要术也。”AB这是道教以疗病为 目的的行气法，且种类甚多。     （二）龟鳖行气法。《云笈七签》卷三十四载此法为：“以农复口鼻，不息，九通， 正卧，微微鼻出气，愈塞不通，反两手据膝上，仰头，像鳖取气，致元气至丹田。…… 大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行，致泥丸脑中，令……血脉气各流其根，闭巨阳之气， 使阴不溢信明，皆利阴阳之道也。”AC这是模仿动物的行气法。另外还有虾蟆行气法、 雁行气法、龙行气法等。     （三）服元气。《云笈七签》卷五十八《尹真人服元气术》云：“人身中之元气， 常从口鼻而出，今制之令不出，便满丹田。丹田满即不饥渴，不饥渴盖神人矣。”AD同 卷《服元气法》云：“服元气于气海，气海者是受气之初，传形之始，当脐下三寸是也。…… 气海者与肾相连，属于癸水，水归于海，故名气海。气以水为母，水为阴，阴不能独生 成，必以阳相配。心属南方丙丁火，是盛阳之主。既知气海，以心守之，阳既下临，阴 即上报，是以化为云雾，蒸熏百骸九窍，无所不达，亦能为津液如甘雨，以润草木，正 气流行，他气自匿。”AE卷六十《幻真先生服内元气诀法·行气诀》云：“每三连咽， 即速存下丹田，所得内元气，以意送之，令入二穴，因想见两条白气，夹脊双引直入泥 丸，熏蒸诸宫，……想身中浊恶结滞邪气瘀血，被正荣气荡涤，皆从手足指端出去，谓 之散气。……如此一度则是一通，通则无疾。则复调之……如前闭气鼓咽至三十六息， 谓之小成。……至一千二百咽，谓之大成，谓之大胎息。”AF这是与存思结合的行气法。     （四）墨子闭气行气法。《云笈七签》卷五十九载：“长生之道，唯在行气。…… 行气名炼气，一名长息。其法：正偃卧，握固，漱口咽之，三日，行气，鼻但纳气，口 但出气，……     初为之时入五息已一息可吐也，每口吐气欲止，辄一咽之，乃复鼻内气，……凡内 气则气上升，吐气则气下流。”AG道教行气法即今日之所谓气功，其内容十分丰富。实 践证明，经初步整理后，推广于社会，确有治病健身的效果。今后进一步加以发掘整理， 将对增强人民体质，提高健康水平作出贡献。

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