一秤金法
<FONT face=宋体>一秤金疗法是一种以意念导引行气的自我静功导引法，主要是通过“以意领气”，使内气沿任、督脉循环运行，以调和阴阳宣畅气血，防治疾病。</FONT><P><FONT face=宋体> 本功法原称“李真人长生一十六字妙诀”，较早载录本法的文献有明初胡文焕的《类修要诀》。但李真人无从考证。以后，托名冷谦的《修龄要旨》改称“长生一十六字诀”。清代汪昂《勿药元诠》等书转录本法时，则称“一秤金诀”。所谓十六个字口诀即“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> <STRONG>[基本内容]</STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=宋体> 本功法具体操练方法如下：</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> 行、住、坐、卧随宜，不拘何处均可练习。先以口漱津液3-5次，以舌搅动上下牙龈，舌舐上腭，当津液满口时，分数次连续咽下，须汩汩有声(即使口中无津液，亦同样出声)。紧接着以鼻吸清气一口，用意念及内视法默默地将气和津液送入丹田元海之中。略停，随即以意用力提起会阴区，如忍大小便状，使内气归脐，并从夹脊上至后项玉枕，透入泥丸。再随着咽下气津汩汩之声而送归丹田。略停后，又如前法上提。如此周而复始3-5遍，或作7-9遍，或12遍，或24遍。要行即行，要止即止。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> <STRONG>[临床应用]</STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=宋体> 本功法可用于各种疾病的防治。对感冒、气滞、痈疽、疮毒等疗效尤佳。还可用以固精等。操练日久，对慢性胃炎、慢性咽喉炎、食管炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠神经官能症、肠功能紊乱、慢性结肠炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎、慢性鼻炎等皆有疗效。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> <STRONG>[注意事项]</STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=宋体> l、本功法须经常操练，功夫纯熟后，可出现内气沿任督脉自发运转的体验，此时疗效更为显著。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> 2、癫痫、癔病和各类精神病患者忌用本法。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体> <STRONG>[按语]</STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=宋体> 本法属存想类功法，可在工作、学习之余随时随处进行操练。操练日久，有病可治，无病可防，是一种简便的治病保健良法。</FONT></P> 呃要是有人能解释下就好了 气怎么运用呢??入丹田要怎么控制?
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