人体自身的补肾法
中医理论认为：“肾气足，百病除”。 <BR>人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。 <BR>肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。 <BR>中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。 <BR>人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。 <BR>若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。 <BR>坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。 这个方法好象是气功一类的吧。 是否可行,是真的吗 中医养生0000000000000 简单易行，即使效果不明显也不会有什麽害处。 治疗前列腺此法可以吗？望回复 谢谢楼主。哪位试试再来说说效果如何？ that's good,thank you very much! 很好的东西。 簡單易行是很好的方法 簡單易行是很好的方法 好东西啊。。。。 贵有恒，需长期锻炼才行。 不知是否真的有效,可试 好东西，谢谢分享 試看看,感謝分享~~~~~~~~ 试试就知道有没有用，感谢楼主，顶起！ 支持楼主上传更多的资料 不错，很好， 簡單易行是很好的方法，有益无害，大家不妨试一试。 看过一点中医书，感觉比较相符，先试试吧，反正简单易行。 简单易行有效的方法往往就是很简单的 谢谢楼主的好东西, 这应该是最好的补肾方法吧，不吃药，不打针，即使没有想象中的效果，也锻炼了身体不是？ <P> 1# 道易简 </P>
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<P>这个方法好象是气功一类的吧。</P> 试试看看怎样再说！ 这么神奇？试试看看！呵呵 我试过了，真的有效,感谢楼主，顶起！ 简单易行，效果显著。 此法贵于坚持，要持之以恒才会有效果。节流才是根本。