壮阳强肾最佳秘法
南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。<BR><BR> 练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。<BR><BR> 金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。<BR><BR> 金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。<BR>真的？
有危险吗？ 听来好像很有道理。你练过了吗？ 又是 这么没谱的东西！！！ 要練這個功法，可能沒有想像之中的容易吧@@ <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffd9">所言不虚，皆是坚持的效果！<IMG alt="" src="http://www.fengshui-168.com/images/smilies//168/em02.gif" border=0 smilieid="2"> </FONT></P> 金枪不到？太玄了。 似似看 是不是正真的呀？ <P>假如練這個金剛xx功，</P><P> </P>
<P>頸骨、腰骨不斷不移位，</P>
<P> </P>
<P>那真要恭喜你了。 </P>
<P> </P> 金刚铁板功，不是任何人都能练的，缩阴功倒是可以练的！ 执着某部位会有所得，也会有所失。 需要经历很长的时间才会有能力练成啊 功法不错年轻的时候想练太辛苦了所以也没有练成 后学拜读，呵呵，不是有伟哥吗？
回复 1樓 lgfdss 的帖子
有没有练过的，介绍一下经验。听着很有道理 现代人修练好像有点难度哈！ 此功只有壮肾的功能吗？ 缩阳我练过有点用的,就是没有坚持,哈哈! 真的可以吗？先试试看。 此功法太难练了 试试看。 可练. 练功贵在坚持坚持到底，就是胜利
加油，。加油！！！！ 一般人根本做不到,这个动作都做不好. 鸡蛋加威士忌.每天一杯 很难练啊 此功可信度高吗？？有练过此功的人说下 有没有练过的，介绍一下经验。听着很有道理 壮阳强肾最佳秘法。。。很危险 要有人指导比较好 有危险吗？ 听来好像很有道理。你练过了吗？ 好！强身健体！
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